Ako sa dostať do formy a dosahovať kvalitnú erekciu?

Jedným z faktorov zdravého a relatívne šťastného muža je, ak dokáže aj naďalej dosahovať kvalitnú erekciu, respektíve schopnosť žiť kvalitný sexuálny život. Ale vieme, že to sa pribúdajúcimi rokmi môže začať meniť. Ako teda zostať vo forme?
Hneď na zo začiatku si skúsme spraviť stručnú súhru všetkých informácií a povedzme, že jedným z pozitívnych faktorov je v tomto prípade snaha udržať si zdravé srdce a funkčný krvný obeh, ktoré s kvalitnou erekciou blízko súvisia. V prípade vzrušenia totiž prísun krvi do pohlavného orgánu spôsobuje jeho stoporenie. Celý systém je o niečo komplikovanejší, no akonáhle tento stav neprichádza, respektíve ide o slabú erekciu, v niektorom bode pravdepodobne nastáva skrat. Faktorom ale môže byť takisto nízka hladina testosterónu či napríklad narušená psychika.Lekársky predpis, ilustrované.jpg
Prakticky okamžitý účinok na skvalitnenie alebo predĺženie doby erekcie majú tablety s obsahom látky sidenafil alebo tadalafil. Tieto sa nachádzajú v prípravkoch ako Viagra, Cialis, prípadne v dostupných generikách typu Avana 100mg LacneGenerika.
Skúsme sa však zamerať takisto na prirodzenú liečbu vo forme konzumovania vhodných potravín.
Vo všeobecnosti by malo ísť o potravu bohatú na zvýšenie testosterónu, ale takisto zdravú pre náš krvný obeh. Skvelým príkladom je granátové jablko a jeho účinky na ľudský organizmus. U mužov produkujú spomenutý typ hormónov a okrem toho napomáha k lepšiemu prekrvovaniu, takisto znižuje krvný tlak.Granátové jablko.jpg
V stručnosti takisto spomeňme, že pre naše telo sú v tomto prípade potrebné vitamíny A, C, E, tiež minerály ako zinok či selén. Je vhodné konzumovať predovšetkým viac ovocia, zeleniny a strukovín. Konkrétnou súčasťou stravy je efektívnym doplnkom tiež kakao. Takisto sa oplatí jedávať viac cesnaku a robiť si pochúťky ako napríklad špenát či venovať pozornosť vhodným bylinkám (napr. kotvičník zemný a maca peruánska).